研究發(fā)現(xiàn)，您的社交生活可以幫助您避免患癡呆癥多年

這是另一種可能推遲的方式癡呆的發(fā)作和降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)：培養(yǎng)積極的社交生活。定期與他人見面與將癡呆癥延遲長(zhǎng)達(dá)五年有關(guān)，a新研究發(fā)現(xiàn)。

這項(xiàng)研究背后的團(tuán)隊(duì)來(lái)自美國(guó)拉什大學(xué)（Rush University），平均在近七年的時(shí)間里跟蹤了1,923名老年人，交叉引用了癡呆病例，以及他們被診斷出時(shí)與社交習(xí)慣的對(duì)比。

研究人員發(fā)現(xiàn)，社交活動(dòng)最多和最不活躍的參與者之間平均癡呆診斷年齡大約有五年的差距。它可能是一種廉價(jià)、簡(jiǎn)單、可訪問(wèn)的防御方式認(rèn)知能力下降.

“這項(xiàng)研究是后續(xù)研究以前的論文來(lái)自我們小組的研究表明，社交活動(dòng)與老年人認(rèn)知能力下降的減少有關(guān)，”說(shuō)來(lái)自拉什大學(xué)的流行病學(xué)家 Bryan James。

“在這項(xiàng)研究中，我們表明社交活動(dòng)與患癡呆和輕度認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

該研究詢問(wèn)參與者他們參與各種社交活動(dòng)的頻率。該清單包括外出用餐、參加體育賽事、玩賓果游戲、進(jìn)行日間或過(guò)夜旅行、拜訪親戚和朋友、參加宗教儀式和做志愿者工作。

除了記錄癡呆病例外，該研究還通過(guò)21種不同的測(cè)試測(cè)量了認(rèn)知技能隨時(shí)間的變化。分析中考慮了可能影響結(jié)果的某些關(guān)鍵因素，包括年齡和身體健康狀況。

除了癡呆延遲之外，研究小組還發(fā)現(xiàn)，社交最活躍的人的可能性要低38%發(fā)展為癡呆與社交活動(dòng)最少的人相比，在研究期間出現(xiàn)輕度認(rèn)知障礙的可能性降低了 21%。

“社交活動(dòng)挑戰(zhàn)老年人參與復(fù)雜的人際交流，這可能會(huì)在'要么使用它，要么失去它'的情況下促進(jìn)或維持高效的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，”說(shuō)詹姆斯。

數(shù)據(jù)不足以顯示直接的因果關(guān)系?？赡苓€涉及其他因素：例如，那些更頻繁地拜訪朋友和家人的人也可能更加活躍。

然而，這里有一個(gè)很強(qiáng)的聯(lián)系——它符合我們已經(jīng)知道的社交孤立并且癡呆的風(fēng)險(xiǎn).即使有寵物在身邊也被證明可以有所作為.

研究人員表示，將生活方式的改變和癡呆風(fēng)險(xiǎn)簡(jiǎn)單明了地放在一起 - 例如社交活躍的人癡呆延遲五年 - 可以幫助提高對(duì)這些情況以及如何防范它們的認(rèn)識(shí)。

“我們對(duì)社會(huì)活動(dòng)與癡呆發(fā)病年齡相關(guān)程度的估計(jì)為理解社會(huì)活動(dòng)的公共衛(wèi)生意義提供了一個(gè)獨(dú)特的視角，”寫研究人員在他們發(fā)表的論文中。

“考慮到新型冠狀病毒 （COVID-19）大流行病在社交參與方面，現(xiàn)在重要的是制定和測(cè)試針對(duì)老年人社交活動(dòng)的舉措。

該研究已發(fā)表在阿爾茨海默病與癡呆癥：阿爾茨海默病協(xié)會(huì)雜志.

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