研究表明，偉哥有一種免費(fèi)、低風(fēng)險(xiǎn)的替代品

定期鍛煉可以像彈出一樣有效偉哥藥丸在處理勃起功能障礙 （ED） 時(shí)。根據(jù)一項(xiàng)新的研究，每周只需三次 30 分鐘的課程就足以看到差異。

來(lái)自美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院、波士頓科學(xué)公司和米勒科學(xué)公司的研究人員分析了11項(xiàng)先前的研究，共涉及1,147名參與者。這些受試者參加的試驗(yàn)是隨機(jī)的，涉及對(duì)照組，考慮黃金標(biāo)準(zhǔn)在可靠性方面。

鍛煉課程包括有氧運(yùn)動(dòng)，如步行或騎自行車(chē)，每周至少進(jìn)行三次，每次半小時(shí)，被證明可以改善所有ED男性的勃起功能。這種關(guān)聯(lián)是在一系列體重中發(fā)現(xiàn)的，并且似乎不隨參與者的健康狀況或藥物使用而變化。

“運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)低且價(jià)格合理，使其成為勃起困難的理想一線(xiàn)治療選擇，特別是對(duì)于不愿意或不能使用藥物的患者，”說(shuō)來(lái)自Miller Scientific的生理學(xué)家Larry Miller。

研究人員報(bào)告說(shuō)，勃起功能的最大增長(zhǎng)是在患有更嚴(yán)重ED的男性中發(fā)現(xiàn)的。安娜標(biāo)準(zhǔn)化秤在 6 至 30 歲人群中，鍛煉的重度 ED 患者平均改善 5 分，而輕度或中度 ED 患者則改善 2 至 3 分。

更多的體育鍛煉有長(zhǎng)期相關(guān)具有改善勃起功能，因?yàn)樗梢愿纳企w內(nèi)的血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)還有助于解決肥胖和降低血壓，這兩者都是ED的危險(xiǎn)因素。

這里特別有趣的是有氧運(yùn)動(dòng)被證明與藥物具有相似的積極作用，例如偉哥（又名西地那非）和希愛(ài)力（又名他達(dá)拉非），因此可以代替這些藥物或與它們一起使用。

包括偉哥和希愛(ài)力在內(nèi)的藥物在研究人員和臨床醫(yī)生使用的量表上平均改善 4 到 8 分。這項(xiàng)新研究背后的團(tuán)隊(duì)建議那個(gè)練習(xí)對(duì)于ED患者，應(yīng)更定期地開(kāi)具處方。

不是每個(gè)人都想服用治療ED的藥，有些人對(duì)副作用感到不舒服，這些副作用可能包括胃灼熱、惡心和頭痛。相比之下，鍛煉是免費(fèi)、簡(jiǎn)單且易于訪(fǎng)問(wèn)的。

勃起功能障礙的發(fā)生可能有多種原因隨著男性年齡的增長(zhǎng)，包括睪丸激素和下降，但科學(xué)家們繼續(xù)尋找解決這個(gè)問(wèn)題的方法——包括合成組織和聲波療法.

“這項(xiàng)研究為醫(yī)生和患者提供了明確推薦有氧運(yùn)動(dòng)作為ED管理的一部分所需的證據(jù)，”說(shuō)磨坊主。

該研究已發(fā)表在性醫(yī)學(xué)雜志.

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