《時代科學(xué)家》解釋了他們的研究如何影響了他們的人生觀

時間是我們大多數(shù)人認(rèn)為理所當(dāng)然的事情之一。我們一生都在工作時間、家庭時間和自我時間中分擔(dān)。我們很少坐下來思考我們?nèi)绾我约盀槭裁赐ㄟ^這種奇怪的媒介來編排我們的生活。很多人只有在擁有使他們的經(jīng)歷時才會珍惜時間意識到它是多么有限.

我自己對時間的興趣源于那些“時間不多了”的經(jīng)歷之一。

十八年前，當(dāng)我在大學(xué)里時，我沿著一條鄉(xiāng)間小路行駛，另一輛車誤入了我的路邊，與我的車相撞。我仍然清楚地記得，在我的車與迎面而來的車輛相撞之前的那一刻，時間放慢了速度，幾乎停了下來。

時間似乎停滯不前。時間的彈性及其在不同情況下起伏的能力以前所未有的方式閃耀著光芒。從那一刻起，我就被迷住了。

在過去的 15 年里，我一直在試圖回答以下問題：為什么在瀕臨死亡的情況下時間會變慢？隨著年齡的增長，時間真的過得更快嗎？我們的大腦如何處理時間?

我試圖回答這些問題，往往涉及將人們置于極端情境中，以探索他們的時間體驗是如何受到影響的。在我的實驗中，一些參與者已經(jīng)得到了電擊為了引起疼痛，其他人穿越了100米高的搖搖欲墜的橋梁（盡管是在虛擬現(xiàn)實中），有些人甚至在南極洲隔離了12個月。

這項工作的核心是試圖理解我們與環(huán)境的互動如何塑造我們的時間體驗。

思考時間

這項研究告訴我，時間的靈活性是我們處理時間的固有部分。我們不像時鐘那樣精確地記錄秒和分鐘。相反，我們的大腦似乎被連接起來，以某種方式感知時間響應(yīng)我們周圍的世界.

我們的大腦處理時間的方式與時間處理的方式密切相關(guān)處理情緒.這是因為一些參與調(diào)節(jié)情緒和生理喚醒的大腦區(qū)域也參與了時間的處理。在情緒高漲期間，大腦引起的激活試圖保持穩(wěn)定，這改變了其處理時間的能力。

因此，當(dāng)我們經(jīng)歷恐懼、喜悅、焦慮或悲傷時，情緒處理和時間處理會相互作用。這導(dǎo)致時間流逝的感覺越來越快或越來越慢。當(dāng)你玩得開心時，時間真的會飛逝，當(dāng)你無聊時，時間會拖沓。

在極端情緒化時期，我們對時間的體驗變化最為深刻。在瀕死體驗中，比如我的車禍，時間會慢到停止的地步。我們不知道為什么我們的大腦在創(chuàng)傷期間會扭曲感覺信息。

古代改編

一種可能性是，時間扭曲是一種進(jìn)化生存干預(yù).我們對時間的感知可能是我們戰(zhàn)斗和逃跑反應(yīng)的基礎(chǔ)。這種對時間的洞察力告訴我，在危機(jī)時期，下意識的反應(yīng)不太可能是最好的。相反，放慢腳步似乎有助于我成功。

作為一個時間書，我花了很多時間思考時間。在 COVID 之前，我會說我比大多數(shù)人都想得更多。然而，這在大流行病.

回想一下那些早期的封鎖日子。時間開始以前所未有的方式滑落和滑動。幾個小時有時感覺就像幾周和幾天相互融合。報紙頭條和社交媒體上充斥著 COVID 破壞了我們的時間感的想法。他們沒有錯。

COVID時間扭曲在世界各地都觀察到了。一項研究發(fā)現(xiàn)，在第二次英語封鎖期間，80%的參與者感覺時間變慢了。

我們不再可以選擇如何以及何時度過我們的時間。家庭時間、工作時間和自我時間突然合二為一。這種對日程安排的失控使我們注意時間。

現(xiàn)在，人們似乎不太愿意“浪費時間”通勤，而是更重視工作地點和時間的靈活性。政府和雇主似乎仍然不確定如何應(yīng)對不斷變化的時間環(huán)境。然而，似乎很清楚的是，COVID永久地改變了我們與時間的關(guān)系。

不幸的是，提高對時間的認(rèn)識的一個缺點是更清楚地意識到它是多么有限。

今年我40歲了，我最大的孩子開始上高中，最小的孩子開始上小學(xué)。這些事件讓我如此清醒的是，在我的腦海中，我仍然只有 23 歲。我怎么可能已經(jīng)過了 80 歲？無論如何，我可以放慢時間嗎？

知道我的行為和情緒會對我的時間感產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，這開啟了一種誘人的可能性，即有一天我可能能夠控制自己的時間體驗。

我經(jīng)常在想，我們是否能夠利用大腦扭曲時間的能力，并以某種方式重新利用它，這樣我們就可以控制我們?nèi)绾误w驗它。然后，去看牙醫(yī)可能會感覺像是幾秒鐘而不是幾分鐘，假期將不再在眨眼間結(jié)束。

盡管我們距離控制時間還有很長的路要走，但我的研究告訴我時間是多么寶貴。

露絲·奧格登，時間心理學(xué)教授，利物浦約翰摩爾斯大學(xué)

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