研究發(fā)現(xiàn)，壽命更多地取決于你的選擇，而不是你的基因

人類最持久的問題之一是我們能活多久。隨之而來的問題是，我們的壽命有多少是由我們的環(huán)境和選擇決定的，有多少是由我們的基因預(yù)先決定的。

最近在著名期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究Nature Medicine首次嘗試量化我們的環(huán)境和生活方式與遺傳學(xué)對(duì)我們?nèi)绾嗡ダ虾烷L壽的相對(duì)貢獻(xiàn)。

研究結(jié)果令人震驚，表明我們的環(huán)境和生活方式在決定我們的壽命方面起著比基因更大的作用。

研究人員做了什么

這項(xiàng)研究使用了來自英國生物樣本庫，這是英國的一個(gè)大型數(shù)據(jù)庫，包含來自大約 500,000 人的深入健康和生活方式數(shù)據(jù)?？捎玫臄?shù)據(jù)包括遺傳信息、醫(yī)療記錄、影像學(xué)和有關(guān)生活方式的信息。

該研究的另一部分使用了來自 45,000 多名參與者子集的數(shù)據(jù)，這些參與者的血液樣本經(jīng)歷了一種稱為”蛋白質(zhì)組學(xué)分析".

蛋白質(zhì)組學(xué)分析是一種相對(duì)較新的技術(shù)，它著眼于體內(nèi)蛋白質(zhì)如何隨時(shí)間變化，以在分子水平上識(shí)別一個(gè)人的年齡。通過使用這種方法，研究人員能夠估計(jì)一個(gè)人的身體實(shí)際衰老的速度。這稱為他們的生物年齡，而不是他們的實(shí)際年齡（或壽命）。

研究人員評(píng)估了 164 種環(huán)境暴露以及參與者的疾病遺傳標(biāo)記。環(huán)境暴露包括生活方式選擇（例如，吸煙、身體活動(dòng)）、社會(huì)因素（例如，生活條件、家庭收入、就業(yè)狀況）和早期生活因素，例如兒童期的體重。

然后，他們尋找遺傳學(xué)與環(huán)境以及 22 種主要年齡相關(guān)疾病（如冠狀動(dòng)脈疾病和 2 型糖尿病）、死亡率和生物老化（由蛋白質(zhì)組學(xué)分析確定）。

這些分析使研究人員能夠估計(jì)環(huán)境因素和遺傳學(xué)對(duì)衰老和過早死亡的相對(duì)貢獻(xiàn)。

他們發(fā)現(xiàn)了什么？

正如我們預(yù)期的那樣，當(dāng)談到與疾病相關(guān)的死亡率時(shí)，年齡和性別解釋了人們壽命變化的很大一部分（大約一半）。然而，關(guān)鍵的發(fā)現(xiàn)是，環(huán)境因素總共占?jí)勖兓?17% 左右，而遺傳因素的貢獻(xiàn)不到 2%。

這一發(fā)現(xiàn)非常清楚地歸結(jié)在“自然與后天”辯論中的后天方面。它表明環(huán)境因素對(duì)健康和長壽的影響遠(yuǎn)大于遺傳因素。

不出所料，該研究表明，不同疾病的環(huán)境和遺傳影響組合不同。環(huán)境因素對(duì)肺、心臟和肝臟疾病的影響最大，而遺傳學(xué)在決定一個(gè)人患乳腺癌、卵巢癌和前列腺癌以及癡呆的風(fēng)險(xiǎn)方面起著最大的作用。

對(duì)早期死亡和生物衰老影響最大的環(huán)境因素包括吸煙、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、身體活動(dòng)水平和生活條件。

有趣的是，發(fā)現(xiàn) 10 歲時(shí)身高較高與壽命較短有關(guān)。盡管這似乎令人驚訝，而且原因也不完全清楚，但這與以前的研究發(fā)現(xiàn)較高的人更有可能更早死亡。

研究還發(fā)現(xiàn)，10 歲時(shí)體重增加和母親吸煙（如果您的母親在懷孕晚期或您是新生兒時(shí)吸煙）會(huì)縮短壽命。

這項(xiàng)研究中最令人驚訝的發(fā)現(xiàn)可能是飲食與生物衰老標(biāo)志物之間缺乏關(guān)聯(lián)，這是由蛋白質(zhì)組學(xué)分析確定的。這與大量證據(jù)表明飲食模式在慢性病風(fēng)險(xiǎn)和壽命方面。

但對(duì)此有許多合理的解釋。首先可能是研究生物衰老的部分缺乏統(tǒng)計(jì)能力。也就是說，研究的人數(shù)可能太少，無法讓研究人員看到飲食對(duì)衰老的真正影響。

其次，這項(xiàng)研究中的飲食數(shù)據(jù)是自我報(bào)告的，并且僅在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)測量，質(zhì)量可能相對(duì)較差，限制了研究人員看到關(guān)聯(lián)的能力。第三，由于飲食和長壽之間的關(guān)系可能很復(fù)雜，因此很難將飲食影響與其他生活方式因素區(qū)分開來。

因此，盡管有這一發(fā)現(xiàn)，但仍然可以肯定地說，我們吃的食物是健康和長壽最重要的支柱之一。

我們還需要考慮哪些其他限制？

本研究中的關(guān)鍵暴露（例如飲食）僅在單個(gè)時(shí)間點(diǎn)測量，而不是隨時(shí)間進(jìn)行跟蹤，從而在結(jié)果中引入潛在誤差。

此外，由于這是一項(xiàng)觀察性研究，我們不能假設(shè)發(fā)現(xiàn)的關(guān)聯(lián)代表因果關(guān)系。例如，僅僅因?yàn)榕c伴侶同住與更長的壽命相關(guān)，并不意味著這會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人活得更久?？赡苓€有其他因素可以解釋這種關(guān)聯(lián)。

最后，這項(xiàng)研究可能低估了遺傳學(xué)在長壽中的作用。重要的是要認(rèn)識(shí)到遺傳和環(huán)境不是孤立運(yùn)作的。相反，健康結(jié)果是由它們的相互作用塑造的，而這項(xiàng)研究可能沒有完全捕捉到這些相互作用的復(fù)雜性。

未來（大部分）掌握在你的手中

值得注意的是，在這項(xiàng)研究中，與衰老疾病相關(guān)的家庭收入、房屋所有權(quán)和就業(yè)狀況等許多因素不一定在一個(gè)人的控制范圍內(nèi)。這凸顯了解決健康的社會(huì)決定因素的關(guān)鍵作用，以確保每個(gè)人都有最好的機(jī)會(huì)過上健康長壽的生活。

同時(shí)，結(jié)果提供了一個(gè)有力的信息，即長壽在很大程度上取決于我們所做的選擇。這是個(gè)好消息，除非你有好的基因，并希望它們能完成繁重的工作。

最終，這項(xiàng)研究的結(jié)果強(qiáng)化了這樣一種觀念，即雖然我們可能遺傳了某些遺傳風(fēng)險(xiǎn)，但我們?nèi)绾物嬍?、運(yùn)動(dòng)和與世界互動(dòng)似乎在決定我們的健康狀況和壽命方面更為重要。

哈?！ね呃?/a>， 流行病學(xué)副教授，迪肯大學(xué)

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